다이어트

신체 상태 - 식생활 습관에 있어 문제가 되는 부분을 분석하고, 해결 방안을 제시합니다. 가장 완전하고, 안전한 다이어트 효과를 얻을 수 있도록 '기초대사량' 증가에 근거한 운동 프로그램을 계획하며, 무분별한 절식이 아닌 영양의 균형을 통한 건강한 다이어트 결과를 이끌어냅니다.

근육증가/마른체형개선

호르몬 균형 상태, 영양 불균형, 섭취 칼로리 결핍 등의 문제를 분석 후 개선점을 찾아가며, 목적에 기반이 되는 근력과 근비대성 운동, 호르몬 촉진에 의한 단백 동화를 이끌어 내는 프로그램을 구성합니다.

성인병 개선

당뇨, 고혈압 등 심혈관계 질병과, 그에 대한 노출은 흔히 겪는 현상입니다. 낮은 강도의 운동과 위험군에 속하는 음식을 제한한 식이개선을 통해 혈당의 항성성 유지, 혈중 나트륨 - 지질 상태를 개선해 건강한 혈관 상태를 만들어 갑니다.

골격계 통증 완화

치료의 기본은 의학적인 접근일 것입니다. 하지만 병원으로부터 운동을 권장 받았거나 필요한 상태라면 수술이나 약물이 아닌 운동이 가장 확실한 해결책이 될 수 있습니다. 해부학과 운동 역학적 근거를 담아 안전하고 효율적인 방향을 찾습니다. 근육의 길항성, 주동근과 안정근의 이해, 근육의 강화나 이완 등, 필요한 부위에 대한 전문가 적인 세심한 접근이 필요합니다.